(Her)Ontdek jouw 7 zintuigen: Zelfwaarneming

Dit is niet zozeer een zintuig, maar meer een waarneming en ervaring.
Het voelen van waar jij bent in de ruimte en hoe dat voelt en omgekeerd, hoe de ruimte om jou heen voelt en wat dat met je doet.
Een waarneming van buiten naar binnen en weer terug naar buiten.

Om deze ervaring te onderzoeken hebben we een geleide meditatie gemaakt waar we gebruik maken van een visualisatie. Met de visualisatie hoef je niet heel hard je best te doen om het te ‘zien’, maar kijk of je het kan laten gebeuren.

Zorg dat je, op een stoel of de grond, rechtop in een houding gaat zitten, waarin je een poosje comfortabel kan zijn.