(Her)Ontdek jouw 7 zintuigen: Gehoor

(Her)Ontdek jouw 7 zintuigen!

Dag 4 Gehoor:

Het zintuig waarbij trillingen worden opgevangen en vertaald naar geluid. Het is

maar zelden zo dat er ergens geen geluid is, er is dus een constante input waar iets mee gedaan wordt door je hersenen. Geluid kan een enorme invloed hebben op je gemoedstoestand, het kan je rustig maken als je je onrustig voelt, maar het kan ook een goed humeur doen omslaan.

Om dit zintuig te ontdekken hebben we een ‘proeverij’ van geluiden gemaakt, waar je naar mag luisteren.
Voordat je gaat luisteren blinddoek je jezelf en zorg je ervoor dat je in een stille ruimte bent, waar het neutraal ruikt en met een neutrale smaak in je mond.
Begin met een korte meditatie, waar bij je ontspannen rechtop op een stoel zit. Sluit je ogen en breng eerst je aandacht naar je voeten, die de grond raken.

Daarna je billen op de stoel. Haal dan rustig 3 diepe ademhalingen en neem die beweging waar.
Ga comfortabel zitten en speel de opname af. Luister naar en ervaar wat je hoort.

Blijf na het horen van de geluiden nog even geblinddoekt en in stilte zitten om op te merken wat je zojuist hebt ervaren.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.